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2018年09月 アーカイブ

2018年09月01日

サウナ

サウナは好きで時々入りますが(ジムでね)、
サウナに入って無理なことをしていると病気になったりもするらしい。
サウナって心筋梗塞の引き金になることもあるらしく、
中高年になったらちょっと気にしなくてはいけないらしい。
男性に多いんだけどね。

サウナに限らず、お風呂でも同様らしいので、ほんと、気を付けましょうね。
血圧が高い人はサウナは辞めた方がいいってよくいわれるのはこういう理由から。

血液サラサラになる食事をとってさ、適度な運動してストレス減らして、
そのうえでサウナ好きは様子みながら入るならいいけど、
少しでも不安要素がある場合はやめるべきかな。

私はサウナが大好きですが、体調の悪い時は入らない。
だってそこで死んだら嫌でしょ、まわりにも迷惑だし。

なくなられたら西城秀樹さんもサウナの後で倒れています泣
彼は当時、ジムで減量もしてたらしくて、そういう無理がたたったのだということです。

家族のささえはありましたが、若くして。。。。

そうそう、心配な人はお風呂に入る時など、一人暮らしではコワイので、
時々友人・知人に様子を見にきてもらうなどしましょうね。

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