走りこんでいたせいか、足が痛くなってしまいました。
マッサージも聞かないし、湿布は冷たくて嫌いだし、どうしていいのやら、です。
もう走るのはやめようと思っています、こんな痛いのはこりごり。歩いて運動不足を解消して、もう走らない、決めた。
一時的に改善されたと思ってもまた繰り返すんですよねー、医者などに言わせると、一時的に良くなったと思うようなマッサージなどはやっても無駄！ってことです。
一時的にでも痛みが治まるならやりたいのにーー！！
マッサージはそのやり方によっては逆効果らしい。そんな事言われてもなー・・・。
ちゃんとした靴を履け、とも言われます。
それも、、何がちゃんとした靴かわからないよねー。。。
靴やさんとか、スポーツショップでちゃんと見てもらうのがいいけど、あそこで働く人だってどこまでの専門性があるのか。。ですよ。
結局は自然に治るのを、ただ何もしないで待ってるしかないような状態です。
走らないけど、歩いてて痛いのは勘弁でスーー。